插畫部份由海獅夫妻的傻瓜生活創作,照片及文章由奇奇一起玩樂趣提供,歡迎大家到粉絲團按讚

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Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠 位在新北板橋,為一新開的親子健身房,
但可不是把拔馬麻帶著小朋友一起健身,而是大人健身,有人幫你顧小孩!!!
是說那天我自己的臉書一放照片,已經有小朋友的同學立馬燃起興趣,
能夠安心的運動,小朋友有人照顧又玩得開心根本是媽媽們的天堂XD.


魔力夢工廠距離府中捷運站1號出口約3分鐘距離,
出來過馬路直接穿越運動用品店後右轉,看到星聚點就到了,
不過因為是在大樓裡,需要跟一樓警衛領個逼逼感應再上樓。
(大樓有兩側電梯,記得是面向星聚點右邊有警衛室的電梯)


 

圖片12

初次體驗課程,直接在官網上登記就可以,非常方便!!(初次體驗是免費的)
點選會員預約,可以看到所有的課程時段,直接選擇想上的課程就行。

4月目前團體課程有懸吊訓練、肌力雕塑、拳擊,
5月開始會有新的課程像是VIPR砲管、皮拉提斯、燃脂壺鈴,
相對一般健身房的課程很不一樣。

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我們到的時候教室還有人在上課,所以先參觀其他部份,
除了大教室外,另有一間重訓室,還有最厲害的兒童遊戲室,
外頭也有等候的休息室。

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基本上這裡的重訓室是採教練一對一教學,設備非常新穎,
最棒的設計則是透過玻璃窗可隨時看到遊戲室裡的情況,
讓把拔馬麻健身時看得到小朋友,小朋友也比較有安全感。

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兒童遊戲區的空間非常大,整個就是小朋友的遊樂園,
扮家家酒、圖書繪本、積木、車子、溜滑梯等等…

遊戲區會有專人在裡頭照顧小朋友,讓把拔馬麻安心的運動去。

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所有進入的小朋友都會先量溫度,手部消毒。

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整座的溜滑梯,連大人都玩上癮XD.

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如果是小小孩的話也有軟墊圍欄區。

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淋浴間有簡單的備品。

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教室只有一間,目測可容納30人的團體教學。

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小朋友如果想馬麻的話可以從玻璃看到上課的情形,這設計真的貼心。

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懸吊訓練

透過一條吊掛式繩子就能使您的核心肌群達到完整的訓練,主要針對核心肌肉群的訓練,用自身體重作為阻力,來訓練身體各種不同部位的肌肉,達到強化肌力、燃燒脂肪、雕塑曲線的效果,只要一條簡單的繩子就能創造出多元且有趣的訓練課程,重點是對燃脂的效果可是大大加分呀!

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因為我們是第一次上懸吊課程,教練就簡單的為我們介紹一下使用的訓練器材,
也剛好當天人少,所以配合我們的程度進行初階訓練,
配合音樂,先從基本的熱身開始(光熱身就讓我流汗了…)
一般來說會來上懸吊課程的,通常已有TRX經驗,
或是平常有在運動健身的人上起來會比較剛好,
不過也不必太擔心,像我久未運動但以前肌耐力還可以的,
上起來沒有想像中吃力,小小挑戰但都能順利完成。

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晚上時段相對人少,雖然是團體班課程被我們賺到小班教學,
當天上課的教練為Casper,人很Nice,
每一個動作都會先示範,再來配合音樂緩慢加強強度,
並針對我們的程度調整,隨時注意指導我的動作,
整個上課的過程都很愉快,動作都在我能力可以達成的範圍內。

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還好以前有做核心XD 所以當天的動作對我來說都能順利完成,
比起單純的自己在家裡運動,配合音樂以及教練的指示,
會讓整個過程變得好玩有趣,也更能挑戰自己的極限,
感覺到各部位的肌肉都有明顯的使用到阿~
本來擔心隔天會不會痠痛到無法上班,結果還好欸!
課程的步調我非常喜歡,短短一小時的效果比我想像中更好。

Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠 不只是讓媽媽可以安心健身,
針對上班族推出的星光時段更是超棒(限周一至周五的晚間18:45-21:00團體課),
不限次數不限堂數很吸引人,完全抓住我們這種小資女孩的心,
當天陪我去的朋友和她同事在體驗過後,立馬決定加入星光會員,
這也是在我體驗了幾間健身房後,
唯一一間讓我覺得不管是設備、師資、價位都符合我需求的健身房,
就可惜地點離我目前上班地點太遠,暫時無法一起加入星光幫的行列阿~

 

Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠
官網:http://www.magicdf.com.tw
粉絲團:https://www.facebook.com/MagicDreamworkFitness/
地址:新北市板橋區中山路一段1號23樓之一
電話:02-29552658


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  • 小蚊子愛飛飛
  • 讚留

    好厲害懸吊訓練 感覺你作的挺輕鬆
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