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過年期間難免大吃大喝,一個不小心體重就失控>”<,
決定來執行熱量攝取管控,推薦輕卡廚房好飽包
由減肥權威邱正宏醫師團隊親自研發的代餐包-輕卡廚房好飽包,
不含番瀉葉、利尿劑…等成份,
富含膳食纖維,能幫助體內環保~


 

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1 包輕卡廚房的膳食纖維=4顆富士蘋果,
僅167大卡,熱量=1/2炸豬排三明治,
一包份量為45g,隨泡隨吃非常方便,
低卡、高纖,讓人吃了能有飽足感~

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輕卡廚房好飽包 -蔬菜多多

蔬菜多多一打開我就覺得聞起來有股茶香味,
以200-250c.c.熱開水沖泡,靜置5分鐘後即可食用,
看起來我本來以為是像飯粥那樣的口感,
但實際上我覺得反而較像米麵,口感微微Q ,
當然泡越久就會越軟~

跟聞起來不一樣,吃起來是海鮮的味道,
好多海帶芽、香菇丁、蘿蔔、蔬菜等等…料很豐盛,
顛覆過去我對代餐的印象,非流質所以能有飽足感,
一包只有167大卡,吃得飽又攝取滿滿纖維!

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海帶芽裡豐富的碘,可以中和鈉的成分、幫助身體機能恢復平衡,
它的膳食纖維也能幫助排便,
而香菇是富含多醣體又接近零熱量的菇類,
這兩樣都是想維持體態最適合吃的。

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輕卡廚房好飽包 -幸福可可

輕卡廚房另一個口味是幸福可可,看起來像極加了巧克力粉的麥片,
聞起來香香甜甜的好像很好吃,像麥片早餐不像代餐,
確認了一下輕卡廚房一包的卡路里真的只有167大卡,
以我平常早上最喜歡吃的玉米起司蛋餅熱量約390大卡來比較,
足足少了一半的卡路里,這時候才發現原來我的早餐這麼肥滋滋阿QQ …

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一樣以200-250c.c.熱開水沖泡,靜置5分鐘後即可食用,
幸福可可吃起來的口感就真的是一般泡的燕麥片,
裡面添加的蔗糖素由於不能被人體吸收,因此不會增加卡路里,
而菊糖為菊苣纖維,能增加飽足感,
還吃得到裡面的葡萄乾,甜度恰到好處,
當早餐非常適合!

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輕卡廚房裡面富含的纖維質能幫助消化排便,
上班忙碌久坐的關係,本來無法規律上廁所的老問題,
在連續吃了幾天輕卡廚房,每天早上起來第一件事情就是跑廁所!

所以我一天選擇一餐以輕卡廚房替代,再配合運動,
今天早餐吃幸福可可,隔天午餐就吃蔬菜多多,
這樣交替換口味吃才不會膩,
而且在公司超方便食用,只要熱水沖泡,
早上不必吞下油膩膩的蛋餅,中午還省下外出買便當的時間,
真的是方便又簡單不必餓肚子的熱量控制妙招!

邱正宏醫師簡介

l    2013-2016 年連續四年發表國際醫學論文,並刊登於美國與英國官方醫學期刊的專家醫師

l    2015 美國糖尿病與肥胖醫學期刊論文審稿人

l    2014 年英國IBC世界名人錄醫學終身成就獎得主

l    美國減肥專科醫學會第一位華人醫師

l    《康熙來了》破例七次邀請錄影的御用醫師嘉賓

l    從事減肥門診及醫學美容手術近二十年,成功協助當年擔任臺北巿長的馬英九先生,達成全臺北巿民減肥目標

 

輕卡廚房
官網:www.so-fit.com.tw
粉絲團:https://www.facebook.com/SoFit.InShape/

邱正宏醫師
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